这样解决消化不良？

概述

最近我可能因为天气问题，总是感觉消化不良，早上起床就腹痛，腹胀，嗳气。于是我去看医生，在医生开了一些药和自已的调理后，我现在感觉好多了，心情也不错，现在我把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 早上不要空腹吃香蕉等对胃不好的食物；也不要没有规律地暴饮暴食，少吃刺激性的食物，例如咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等。

2 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如有西红柿，梨子，西瓜等，同时添加一些维生素对肠胃蠕动比较好；可以减少消化不良带来的腹痛感。

3 睡眠不好也会影响消化不良，我们平时要多注意休息和对喝水，可以吃消化丸，黄皮，春砂仁等食品等。同时要保持心情愉悦，也很重要，有时候心情会影响生理需要。

注意事项