如何预防黑眼圈呢_健康经验_快速问医生

概述

有些时候，我们对着镜子看着重重黑眼圈自己的时候总是感觉心有余而力不足呀，不知道该如何拯救自己。之前的我就是这样的人，不过现在不一样了，现在我没有了黑眼圈，脸色红润，这都是要归功于我一直以来的预防工作呀。现在就让我来告诉朋友们该如何预防黑眼圈吧。

步骤/方法：

1 首先呢，就是要补充好营养啦，特别是蛋白质和维生素。每天多吃一点牛奶和瘦肉，然后再补充维生素A和C，比如胡萝卜、动物肝脏还有芝麻、核桃等等，因为维生素A和E对眼球和眼肌都有滋养作用。

2 其次要多吃富含维生素C的东西，因为它们有促进铁吸收的效果，比如酸枣、橘子和番茄等，同时，我之前每天没事的时候我会经常喝红枣木耳汤，就是用黑木耳和红枣再加上红糖煎成汤就OK了，我喝了差不多有一个月左右，对消除黑眼圈有很好的效果哦。

3 最后一点我要告诉大家的是不要喝酒，之前我很喜欢喝酒，心情不好就喝酒，现在知道喝酒会让眼圈附近的血管收缩然后变成明显的黑眼圈，所以我现在都很少喝酒，也会尽量地保证充足的睡眠，这样子才能够预防黑眼圈再次出现。

注意事项

如何预防黑眼圈呢