执手相看泪眼 分享 A-100%A+
2013-06-20 22:30:54记得上学那段时间,身边很多朋友都会有肠胃炎,经常恶心呕吐,有时候腹泻有时候腹痛,我看着难受极了,不过庆幸的是我一切健康,可能我平时饮食方面比较注意吧。
1 在饮食方面,我很有原则。我不会遇到好吃的我就猛得吃到撑,不想吃的就干脆饿肚子,我不管肚子饿不饿,我都会正常饮食,定时定量,所以肠胃一直以来比较健康。所以说,我们饮食还是要有规律,这样才不会造成肠胃的蠕动功能紊乱,没不然很容易得肠胃炎。
2 其次,我吃饭的时候速度比较慢,因为我每一口都是细嚼慢咽,每一口饭菜我都要嚼个2 30下才能吞下去,虽然有时候会被朋友吐槽吃的慢,但是我还是坚持细嚼慢咽,因为这样才能够减轻胃的负担,容易消化。
3 平时我的精神基本都处在佳状态。不管遇到什么事情,我基本上都会乐观地去面对,因为如果人如果一忧郁一悲伤很容易就会引起大脑皮层功能失调,然后几句会让胃壁血管收缩,进一步就会引起肠胃炎。 所以在日常生活中,我基本上都是遵守这样的原则,所以才能幸免肠胃炎的吧。-
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