睡的太晚对身体有哪些害处？_健康经验_快速问医生

概述

我室友是一个典型的夜猫子，晚上很晚很晚还能看到她的手机灯是亮着的。她总是说没关系，但是事实并不是这样的。后来她跟我说了一下她晚睡给她带来的伤害，这里给大家分享一下，希望那些经常晚睡的人能引起注意。

步骤/方法：

1 室友说自从进入大学后，她几乎每天都晚睡。她发现她脸上的斑越来越明显了，皮肤也明显比以前干燥了，鼻头那里还长了很多难看的粉刺，这让她感到十分苦恼。

2 另外，她总是觉得自己的时间倒过来了，白天要睡觉，晚上睡不着。上课的时候一点精神也没有，一天到晚总是感觉特别的累。除此之外，室友还跟我说她感觉现在记忆力没有以前好了，做什么事情注意力也集中不起来。

3 还有就是，她总是说她莫名的烦躁，食欲也变得不好了，还特别容易生病。自从晚睡以来，她会经常性的感冒，身体抵抗力明显没有以前那么好了。而且，每天顶着个熊猫眼，视力也下降了很多。

注意事项

睡的太晚对身体有哪些害处？