痛经了该吃什么

概述

刚刚来月经了，可是比之前的经期晚了几天，而且痛经痛得超级难受，什么都不想干，甚至动都不想动，于是打电话问家庭医生，有没有什么食疗方法，也给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 医生让我喝杯红糖水，红糖水可以止痛消瘀血，于是我就做了个姜枣红糖水，先把生姜切片，红枣洗干净去掉核，再一起和红糖水一起煮30分钟，煮开就可以了。喝了以后，觉得自己的腹部一阵暖流，没有那么痛了，真的很有效！

2 喝完糖水以后睡了一觉，再醒来的时候已经中午了，于是就做了个猪血汤，可以补血。做法很简单，就是把在市场买来的猪血用开水煮一下，切成丁，然后用水煮，加调味料就可以了。

3 晚上只想喝茶，于是就泡了个枸杞山楂茶，先把枸杞洗干净，山楂也洗干净，再把枸杞和山楂一起用开水泡15分钟，加上蜜糖就可以了，真的很有效，第二天起床都不痛了，值得推荐给大家！

注意事项