经常熬夜的人不会调节身体怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活压力大，很多人的工作常常在上班时间无法完成，回家后还要继续做，有时候还常常熬夜，我是一个IT女，我也常常熬夜，因此总结了一些用食物应对熬夜的办法。跟着我学一学吧。

步骤/方法：

1 女孩子最注意的还是皮肤，一熬夜皮肤就不好，这个时候我常常会多吃一些猕猴桃和猪脚，这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，能保养我们的皮肤。

2 熬夜的第二天一大早，我一般会蒸一碗鸡蛋羹，因为鸡蛋可以帮助补充大脑营养。

3 当然，我还常常吃一些苹果、冬瓜，这可以帮助我消肿利尿；以及一些三文鱼、酸奶，可以帮助我防止肌肉萎缩。

注意事项

1.能不熬夜就最好不要熬夜，熬夜伤身体。

经常熬夜的人不会调节身体怎么办？