怀孩子时出现胀气时，应注意什么？

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2013-06-21 13:55:28
概述

我们两口子，结婚晚，所以生孩子也比较晚，记得刚怀孕的时候，出现了很多问题，就连吃饭稍微多吃点，就会出现胀气的反应，如今总算知道了，年轻人真的应该多学习一点 啊

步骤/方法：

1 我那时候，就将一天三顿饭改成了，少量多餐，这样的话，胀气的毛病就有所缓解。

2 每天养成固定时间排便的习惯，而且多吃一些蔬菜水果之类含纤维高的食物，增加肠道蠕动,多喝一些粗粮粥

3 有下腹顺时针方向按摩，每次20圈左右，这样有利于肠道消化食物，这个方法可以坚持使用，很有好处

注意事项

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