我们要怎样预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

六月中旬，到哪太阳都是火辣火辣的，气温很高，我们体内的热量也很难散发，所以我们就很容易中暑。那么为了预防中暑，我们除了躲在空调房里面还能做什么呢？我想应该是饮食方面要注意一下了。

步骤/方法：

1 夏天的天气比较热，温度也比较高，很容易就长细菌，所以我们平时在炒菜做饭的时候就可以适当地加点醋、大蒜或者生姜等这些调味料来给我们身体杀菌，能够起到解毒、增强食欲的作用哟。

2 夏天流汗多了盐分也就流失得多了，所以我们做菜煮汤的时候也可以适当的咸一点，比如山楂汤、酸梅汤等。这样既能够补充水分，又能够促进消化，一举两得。

3 因为天气比较热，我们难免会觉得没什么胃口吃不下饭，所以我们可以喝保健粥，比如绿豆粥、莲子粥、金银花粥等等，这样也能够预防中暑，当然咯，除此之外，我们还不能忘记我们的水果，西瓜、香瓜、黄瓜这些瓜果都有很好的清热解暑的作用哟。

注意事项

我们要怎样预防中暑