避免中暑，饮食方面有什么秘诀

概述

说到中暑，每次夏天来临的时候，估计要数我家的太后娘娘，也就是我奶奶最忙了。为什么呢，因为她懂得好多可以避暑的饮食方法，每到夏天就会弄很多东西给我们吃，不信你们听我说说看。

步骤/方法：

1 到了夏天，奶奶会去买好多杨梅然后泡在酒里面，差不多泡了三天的时候就让我们吃杨梅，差不多每天两三次，一次四五颗，很酸，不会喝酒的可能会醉，不过是个很好的预防中暑的方法。

2 奶奶有时候会买一些绿豆还有摘一些新鲜的丝瓜花，然后先用一碗水把绿豆煮熟了之后就捞出豆然后再把丝瓜花煮熟了就和它们两者结合下来的汤。奶奶说，这一配方对清热解暑有很好的作用，能够避免中暑。

3 除此之外奶奶还会煮绿豆汤、榨冬瓜汁、荷叶扁豆粥、苦瓜绿茶汤……这些通通都有预防中暑的作用哦。不知道朋友们听了我的分享之后有没有觉得我奶奶很神奇，不过说真的，自从奶奶每次夏天给我们弄这些来避免中暑之后，家里人就很少中暑过。

注意事项