强直性脊柱炎的治疗

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2013-06-20 19:52:08
概述

强直性脊柱炎是一种脊柱炎疾病，其发病情况会感觉髓部及颈部疼痛，夜间明显，早晨关节僵硬。那么强直性脊柱炎的治疗妙招以下：

步骤/方法：

1 每天早晨，睡前及工作休息时间，应该均匀做深呼吸运动，深呼吸运动可以维持胸部最大的活动度，保持良好呼吸功能。

2 每天做腰部前屈，后仰，侧弯和左右旋转运动，可以使腰部脊柱保持正常的活动度。

3 每天做头颈部可以做向前，向后及旋转运动可以保持颈椎的活动度，或者做俯卧撑，斜撑，下肢前屈后伸及扩胸运动。

注意事项

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