宝宝缺钙应该如何食疗

概述

钙是我们人体中必须的一种微量元素，人体缺钙会导致很多身体上的问题，宝宝缺钙更是会影响孩子的生长发育，如牙齿长不好，患鸡胸、佝偻病、睡觉时总是惊醒等，那么如何通过食疗给宝宝补钙呢？和大家一起分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 蛋黄是一种含钙量很高的食物，如果是牛奶喂养的宝宝在4个月后就可以添加辅食了，蛋黄可以制作成蛋黄泥（将水煮蛋蛋黄取出，用温开水拌成泥状即可），也可以制作成蛋黄羹（鸡蛋打开，取出蛋黄，要把蛋清滤干净，然后把蛋黄打散，放适量水，放炉子上煮沸即可）。

2 鱼虾含钙也很高，宝宝还小直接吃鱼肉很危险，可以用鲫鱼蒸蛋，或是煮成鱼汤，这样做出的鱼是很美味的，虾的话，可以买虾皮碾碎后煮汤给宝宝喝，不过要注意，如果宝宝是过敏体质的话，就不要选择鱼虾补钙。

3 海带是钙含量最高的食物，不过在制作的时候妈妈们得花一些功夫了，可以用海带炖排骨，先把海带和排骨用砂锅炖烂，然后取出海带，切成小碎片和汤一起喂给宝宝食用。这个做起来需要时间，不觉得麻烦的妈妈用这个方法很好。

注意事项