生活中怎么预防甲亢

概述

由于叔叔患上甲亢，但是病情一直都控制的很好，所以他总是告诫我们这些晚辈，生活中要随时的预防甲亢的发生，以免疾病缠身，叔叔生活中怎么预防甲亢的发病，?下面我就朋友们讲讲叔叔的经验：

步骤/方法：

1 平时注意多喝水，甲亢由于是代谢性疾病，消耗的能力比较多，出汗也是很多的，所以多喝水，有利于补充体内丢失的水分，每天的水分最好控制在1500～3000ml，可以喝淡茶、冷开水及其它的饮料。

2 精神因素也是刺激甲亢发病的重要因素之一，所以日常需要避免不良的刺激，情绪不安、精神紧张都是大忌，所以叔叔学会了修身养性，要遇事不怒，静心休养，可以养养花，听听音乐，这样怡情养性，安静神志。

3 饮食上面的注意，可就是大学问了，由于一些不正确的饮食就很容易导致发病，所以需戒烟忌酒。禁用咖啡，由于能量消耗比较多，所以饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。

注意事项