什么时候喝水最健康_健康经验_快速问医生

概述

一直有看健康杂志的习惯，有一次在上面看到一则关于喝水的健康知识。很多人都以为每天和八杯水就很健康了。但是其实喝水的时间也很重要。下面就和大家分享一些什么时候喝水最好。

步骤/方法：

1 　每天早晚，起床洗漱后和睡前都要喝一喝水。晨起后喝水有清肠排毒的功效。睡前喝水有利于补充夜间睡眠流失的水分，但是睡前不要喝太多。洗澡也要喝一些水，因为也会有一定的水分流失了。

2 作为上班族，许多人一忙起来就减少和喝水的频率了，所以建议工作中多喝水，在离开办公室之前也喝一些水。夏天的时候很多地方都会开空调，家里办公室。大家都只知道冷气会使皮肤水分流失，所以空调开了30分钟后就要喝一些水了，过后间隔也要喝一些。

3 然后就是身体失衡的时候，比如燥热便秘的时候。情绪不好的时候。就可以喝一下来缓解一下了。

注意事项

什么时候喝水最健康