孕妇腹胀，怎么办

概述

怀胎7个月了，婆婆整天给我进补大量的食物，生怕她孙子补不够营养，可是我最近又总是感到腹胀，很难受，去看医生，医生建议我要坚持少吃多餐的习惯，并且告诉我一些治疗方法。

步骤/方法：

1 医生跟我说，如果每天三餐都吃的很饱的话，不如改为一天吃6餐，这样子采取少吃多餐的原则，就不会每次都吃太饱，又能够减轻腹胀的压力，同时在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要说话，不然很容易让气体进入腹部，加重腹胀的压力。

2 多吃一些富含维生素的东西，比如菠菜、芹菜、奇异果、柿子等等，能够帮助肠道蠕动；但是应该尽量避免甜的东西，最好以清淡为主，也要避免吃一些会产气的东西，比如马铃薯、番薯等等。

3 当然，还要多运动，医生叫我最好每天都出去饭后散步，这样能够促进我肠胃的消化，缓解我腹胀的情况，也能够帮助排便排气。

注意事项