如何护理保健月经不调

概述

相信很多女性朋友都被月经不调这个问题所困扰，我的好闺蜜也是，她每次来月经都不准时的，有时候甚至还会上个月来了，下个月没来，乱的跟国民党似得。闺蜜觉得这样下去不行，于是就去医院看了医生，经过医生的治疗和自己的一些护理保健，闺蜜的月经不调现在已经好了，下面就和大家一起来分享一下吧！

步骤/方法：

1 看过医生之后，闺蜜平时除了会按时吃医生开的那些药之外，对自己的日常饮食也是很重视的。以前，闺蜜吃什么东西都要放辣椒，而且是有多辣就吃多辣，可是患病以后，闺蜜都避免吃辛辣的食物了，因为这样会很容易刺激身体，加重月经不调。

2 在经期期间，闺蜜是很注意保暖以及注意个人卫生的，因此经期期间，闺蜜都是很少碰凉水的，洗澡是时候还会在浴缸里放一杯盐，然后泡个10几20几分钟，闺蜜说坚持长期泡澡可以有效治疗女人的月经不调。

3 闺蜜在一本养生书上看到说很多月经不调的患者是因为精神受到挫折或者压力才造成的，因此保持良好的心态和愉悦的心情非常重要。闺蜜觉得说的很有道理，于是每天下班回家就练练瑜伽、做一些有氧运动让自己的心情放松下来。

4 治疗期间，医生还不忘叮嘱闺蜜要保持良好的生活习惯，要尽量避免熬夜，因为经常熬夜、过度劳累、生活不规律等这些问题都会导致月经不调，因此保持一个良好的生活习惯也是很重要的。

注意事项