失眠了应该要怎么办

概述

我的母亲就是一位经常失眠的人，每天我都会听到她的叹气声，连我都睡不着了。没办法，我只好带着她去医院治疗。现在我来跟你们分享这一经过吧。

步骤/方法：

1 母亲晚上经常很晚了都没有办法睡着，就算是睡着了也是一直在发恶梦，并且早上很早就醒来然后再也睡不着了。

2 去医院检查之后医生说母亲就是压力太大，白天一个人在家里太寂寞想太多才会有失眠的症状，于是就决定给母亲治疗。

3 医生给母亲选择的是催眠治疗法，听母亲说医生就是说了很多话，让她自己去想象，然后她就会觉得很轻松，轻飘飘的，不知不觉就睡着了。以后一失眠，母亲就想象自己是呆在老家的草原上，效果很好。

注意事项