夏天教你吃出健康好身材_健康经验_快速问医生

概述

每个人都想拥有健康苗条的好身材，特别是到了夏季，看着人家穿着漂亮的裙子，胖胖的女孩们除了羡慕还是羡慕，胖女孩们不要发愁了，下面教你们几招夏季饮食减肥技巧，让你们轻松吃出健康好身材。

步骤/方法：

1 绿豆汤是夏季首选的减肥饮食，绿豆有清热解暑的功效，常喝绿豆汤不仅可以帮助排出体内毒素，还能促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

2 黄瓜也是非常不错的选择，黄瓜不仅有很好的减肥功效，还有美容的效果，而且黄瓜的吃法很简单，将黄瓜洗净带皮吃掉就可以了，但是大家注意了黄瓜一定要吃新鲜黄瓜，不能吃腌黄瓜，腌黄瓜含盐反而会引起肥胖的。

3 番茄减肥也是一种健康的减肥方法，可以生吃、可以喝番茄汁、也可以用番茄做菜，一般食用番茄选择在饭前，因为番茄是属于低热量食物，饭前吃的话可以减少食用的饭量，而且番茄营养价值比较高，可以保证人体营养所需。

注意事项

夏天教你吃出健康好身材