一些你不会注意的减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

当你身上出现肥肉的时候是不是特别的想减肥，很多人在这个时候都是进行专业的机构或者减肥方法来减肥，其实这些都是不必要的，我们生活中本身就是一个好的减肥场所。下面我跟大家分享下生活中常被忽略的减肥方法。

步骤/方法：

1 早上起来第一件事就是穿衣，穿衣的时候就可以开始减肥的，起床后做十个左右的扩胸运动。再进行的弯腰5下，对于身体腹部的减肥是有好处的。

2 平时我们上厕所可能什么都不干或者看下报纸，其实上厕所的时候也是可以很好的减肥的。上厕所过程中可以做叩齿运动，一直持续可以很好的减少脸部的肥肉。

3 还有就是很多老年人用来锻炼身体的方法——爬楼梯，爬楼梯是腿部减肥的最佳方法，一般爬楼梯半个小时左右为最佳。

注意事项

每天尽量都要定时定量的运动好。

一些你不会注意的减肥方法