饮食治疗和缓解便秘有哪些误区

概述

便秘给人们的生活也带来了很多难以言表的痛苦，食疗治疗便秘确实是最为安全和有效的办法了，但因为对饮食结构的不了解，很多人反倒是走进了治疗便秘的误区。今天和朋友们一起分先改一下治疗便秘到底有哪些饮食的误区。

步骤/方法：

1 很多便秘朋友肯定都知道香蕉是治疗和缓解便秘最推崇的食物，但是一定要选择熟透了的香蕉，如果没有熟透的香蕉不但不会缓解便秘反而会加重病情。

2 便秘的朋友切记不要多喝茶，很多人以为茶有清肠的作用，对便秘也是好的，这就是走进了误区了，茶是有收敛效果的，如果长期喝茶不但不会起到缓解的作用，反而会加重便秘的。

3 只吃清单的食物，不吃肉和油腻的食物。这也是很多便秘朋友都会犯的一个错误。倡导也是需要动力的，很素的食物会让肠道更不容易排出便便，要适当的吃些油腻的时候来对肠道进行润滑的作用的。

注意事项