我们要在一起红昊 分享 A-100%A+
2013-06-21 13:12:23我感觉自己患有轻微的强迫综合症。总是强迫自己或者他人做这做那。心情也是烦躁不安,看这儿不好看那儿也不对,总是动来动去,做这做那的。后来我在书上了解到,这是一种强迫综合症,并得到了不少的帮助。
1 首先要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力。安排好自己的作息时间,多和朋友一起交流交流,给自己一个愉快轻松的心情。
2 然后就是采用中药调节。因为中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。可以为有强迫综合症的患者带来不少的帮助。
3 还有保证自己充足的睡眠,避免给自己施加过大的压力,要注意劳逸结合。复杂的事情分成几部分小的,慢慢解决,不要给自己增加心理负担。
调理好自己的情绪,给自己一个轻松愉快的生活环境。
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