晚上吃的太饱怎么办？

概述

对于吃货一族的我来说，可以吃到美食就是我人生最大的乐趣，可是上班一族的我可以放肆的享受美食的时候只有晚上，但是晚上就快要睡觉了，吃得太饱会很不舒服，而且容易肥胖，可是不可避免晚上会吃得太饱，怎么办呢？这里呢我就来分享一下我的小经验：

步骤/方法：

1 基本上来说，晚上是放松休息的时候，这个时候很多朋友会有一些应酬，也有很多吃货会在晚上大吃一顿，这样就很容易造成消化不良，胃胀胃酸，很不舒服。

2 如果是因为晚上吃的太多造成胃胀不消化，可以吃一些健胃消食片，当然江中的健胃消食片是最好吃的，味道是最好的，效果也是我吃过的消食片中比较好的。

3 除了可以吃消食片，还可以选择在饭后喝一杯茶水，这个茶水可不是绿茶，而是普洱茶或者大麦茶，普洱茶和大麦茶都有帮助消化的作用，而且不刺激胃，不会影响正常睡觉。红楼梦里就有介绍的哦，宝玉吃多了，袭人就为他沏了一壶普洱茶来消食。

注意事项