太瘦了，想要增肥怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

由于本人太廋，所以身体很弱，我有试过增肥，但是吃了很多都不见长肉肉。皮包骨头的，给人一种病态感觉，弄得我头大。后来我去了医院，咨询了医生，才得到了一些帮助，现在给大家分享一下好了。

步骤/方法：

1 首先呢，医生告诉我，吃饭的时候不能挑食，只吃水果蔬菜。不能对于自己爱吃的一直吃，不爱吃的就不去理会，这样是错误的行为。会使你身上的营养不平衡。这样肯定不会胖，而且抵抗力相对而言也比较低。

2 吃饭的时候不能吃的太快。细嚼慢咽才有助于消化，这样才能吸收到营养，才会长肉肉。所以太瘦的人一般消化能力不是很好，这都是因为长期不正确的进食和不规律作息造成的。

3 要长锻炼。不是像别人说的那样，锻炼会使人越来越瘦。运动呢是增强人的体质，当一个人的体质增强后，自然而然身体就会好，就能吃的号，睡得香。这样人就会有精力，消化吸收能力也就渐渐的好起来。

注意事项

保持营养均衡，切记不可挑食。

太瘦了，想要增肥怎么办？