月经不调的应对措施

吴敏靖 分享 A-100%A+

2013-06-21 10:31:59
概述

许多女孩子都会遇见月经不调的现象，我身边的许多女性朋友都有这一问题，有的是每半个月就来一次例假，有的就是半年才来一次，那月经不调该怎么办呢？下面是我这些朋友的一些调理的一些方法。

步骤/方法：

1 不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食

2 每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生

3 保持愉悦的心情女性要时刻保持精神愉快

注意事项

生理期的时候要多在饮食和生活习惯上下功夫，女孩子要特别爱惜自己，切忌在生理期的时候喝冷饮、酗酒等

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