老年慎防腿抽筋

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2013-06-21 10:20:19
概述

老年人腿抽筋不能忽视，并不全是缺钙引起的 也有可能是人体经络，气血不畅，吸收不良所导致的。 为了减少腿抽筋的发生应做到下面几点

方法：

1 应该穿适合自己的舒服的鞋子。

2 不要把被子紧吾在身上。防止被子压住脚部

3 睡前伸展肌肉腓肠肌和足部肌肉。有助于预防抽筋

注意事项

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