孕妇怎样预防难产

概述

好多孕妇妈妈都有同样一个问题，怕孩子难产。其实孩子顺产难产取决于妈妈，妈妈如果孕期做的好，孩子往往会顺利的产下。我老婆今年刚给我生了一对双胞胎，顺产，因为我从准备要孩子就开始咨询医生，有了自己的心得。现在我就分享给准备要孩子或者孕妇妈妈们。

步骤/方法：

1 我和妻子准备要孩子时就开始注意了，孕前和孕期要注意营养，不能补的太过也不能太少，要合理。如果营养太多孩子体重超重，然后妈妈肯定就会很难顺利产下宝宝，所以要根据不同的情况根据医生的指导进行食补。

2 妈妈们还要学会做孕期体操，孕期做体操可以控制体重，还有利于分娩。还能让孕妇妈妈心情变好，缓解孕妇妈妈的压力和疲劳。不过要注意的是注意运动量和热身准备，不可过度运动。

3 我还定时陪妻子去医院做产前检查，到预产前两三周的时间，我就给妻子准备营养丰富，容易消化的食物。像鸡蛋、牛奶等。还要让孕妇妈妈有充足的睡眠时间，保持心情的稳定。

注意事项