怎样做才能减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

想要变得漂亮首先就要有一个完美的身材，可如果你是一个胖子那你就一定要减肥了。对于减肥，我们该怎么做呢？以前我也是个胖子，现在我已经很瘦了，那就让我和你说说的经验吧，希望对你有帮助哦。

步骤/方法：

1 想要减肥，就一定要保持锻炼，不可以懒惰，早上起床后去跑跑步，打打球，运动够了，就不会形成赘肉了哦，所以不论什么时候一定要保持锻炼。

2 如果你已经是一个胖子了，那你一定要注意少吃，但是你可以多吃几顿，例如每天你可以吃四顿饭，但是每一顿少吃点，这样有助于消化，不可以暴饮暴食哦。少吃膨化食品，少吃辛辣食品。多喝水。

3 想要减肥，也一定要调整好作息时间，晚上按时睡觉，十一点前尽量睡觉，早睡早起，早晨起来去跑跑步。同时一定要保持一个好的情绪，要自信，相信自己一定可以减肥成功。

注意事项

减肥的时候一定不可以暴饮暴食哦，要坚持住，还要自信，相信自己一定可以减肥成功。

怎样做才能减肥呢？