治月经不调良方

概述

从第一次来月经，我每次来都会肚子痛，半年前，我有个当中医的姑姑，给我出了个方子，我用了之后，来月经的时候基本不会痛了，跟我有同样困扰的朋友可以试试，很简单的。

步骤/方法：

1 取肉桂、炝姜、茴香各15克，这些材料都可以从超市买到，然后研成末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，再覆盖上一块清洁消毒纱布，敷20到30分钟，连用5～7天，每个月都可以敷上5~7天，一般第一次敷5~7天后，来月经的时候疼痛感会明显减轻的，这些材料都是热性的，尤其适合因受凉引起的痛经。

2 另外，经期不要吃冰冻的东西，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

3 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

注意事项