anecyz1 分享 A-100%A+
2013-06-21 15:49:17一般在怀孕的早期,有相当一部分的孕妈妈都会出现或轻或重的早孕反应的,比若说恶心,呕吐,偏食,平时不怎么吃的东西忽然特别喜欢吃等等,这些都是孕妇在怀孕早期经常出现的一些生理反应,对于一些早孕反应厉害的,还可能不能进食,进水,造成营养素的缺乏现象,所以对于孕妇一定要小心的呵护,尽量的选择能促食欲,合孕妇口味的食物。
1 选择能够促进食欲的食物,比如酸酸甜甜的西红柿,脆脆的黄瓜,新鲜的苹果,橙子等,不仅色泽鲜艳,而且还营养丰富,能够补充多种维生素,也容易诱发人的食欲。
2 选择易消化、易吸收,高营养,同时能减轻呕吐的食物。像深海鱼、鸡蛋、牛奶还有豆浆,都含有丰富的优质蛋白,并且还容易消化吸收,,孕妇可经常食用的。主食像大米粥、小米粥、馒头,都容易消化吸收,还含糖高,能提高血糖水平,来改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
3 烹调要符合口味。怀孕后,很多孕妇的饮食习惯发生变化,所以一定要按照孕妇的口味来做饭,并且尽量的不要放有辛辣刺激的调味品,如姜、辣椒等,在夏天也可以吃一些凉拌菜,凉菜能减轻食物对胃黏膜的刺激作用。
黄体酮属于女性体内性激素的其中一种,一般这类激素水平的高峰期是在排卵期后,卵子未能成功受孕而黄体化,黄体酮不足会导致子宫...
生孩子是人生大事,很多准妈妈,准爸爸们并不是很清楚怀孕时期间,具体需要做哪些检查,可以到当地正规的妇幼保健院建立孕检卡,...
有时候即便做好避孕措施仍是会出现意外怀孕的状况,这个时候就不要自怨自艾了,想着处理眼前的问题才是一个成熟的女人该有的体现...
当一个女人发现自己怀孕时,首先想到的便是能够多吃一些食物给肚子里的宝宝最好的营养,于是,有的孕妇会做一些营养又美味的食物...
百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老。我们都知道泡脚可以养生,可以缓解一天的疲惫。普通人每天都可以泡脚。但对于...
很多女性都希望早日怀孕,但是在怀孕早期症状并不是非常明显的,女性还可能会引起有月经来潮的感觉,所以不注意身体护理都可能会...