看电视时的减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

在家里宅着是很多女性特别喜欢的事情，尤其是在家里看电视更是常做的，但是往往导致的结果是身体逐渐的肥胖，非常让人头疼，以前的我可能也这样，但是我后来学会了几种看电视时减肥的方法，这种烦恼就不在了。

步骤/方法：

1 看电视的时候可以抬头挺胸站在地板上，双手放在背后。向下下弯腰，手指碰到脚环。重复20次，换脚做相同动作。效果特别的好。而且可以防止颈椎病。

2 同样的站姿，抬起右脚，膝盖往后弯曲90度。左手叉腰，右手向上伸直。重复20次后换边做相同动作。不仅可以减肥，还可预防膝关节损伤。

3 看电视的时候可以把脚放在沙发上，手在地上进行俯卧撑，这是减肥最好的方法，每次10个就可以了。

注意事项

不要过度的运动，以免损伤身体。

看电视时的减肥方法