得了便秘怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

便秘是我们在日常生活中经常见到的疾病，它的发生原因很多，但是好多人认识不到便秘的危害性，把它不当回事，其实便秘可以引起好多并发症，危害人们的身体健康，那么得了便秘应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 便秘的发生与胃肠道的蠕动有关系，所以我们可以多吃一些蔬菜、水果之类的含纤维多的食物，可以增加胃肠蠕动i，缓解便秘。

2 进行适当的体育锻炼，比如说散步、慢跑，深呼吸，这些运动可提高结肠的张力，增加肠蠕动。

3 如果以上这些方法都不管用的话，必要的时候可以服用润肠药，比如说果导片、番泻叶等。

注意事项

得了便秘怎么办呢？