怎么生个健康的宝宝_健康经验_快速问医生

概述

前段时间生了个儿子，宝宝很健康，这都要谢谢表姐教我的方法，我才能生个这么健康的宝宝，下面我就把方法分享给大家，能帮助有需要的人。

步骤/方法：

1 首先怀孕初期就要开始吃叶酸，要吃到三个月左右，因为叶酸能预防宝宝畸形，这个很重要，一定要记得，差不多六个月了，就可以开始补充钙片。

2 在知道怀孕之后就要开始养成好的睡眠时间，不能日夜颠倒，不能喝酒，吸烟，要养成良好的生活习惯，早睡早起，又时间去散散步。

3 再者就是饮食方面，不能太挑食，但是也不能吃太油腻，有些孕妇孕吐厉害的话可以吃点维生素B2，对于孕吐是有很大的帮助的，饮食要规律，少吃多餐。

注意事项

怎么生个健康的宝宝