产后用什么方法减肥最好？

概述

怀孕是一个女人最期待的时期，生完宝宝是一个女人最幸福的时期，产假休完准备上班了，这是每个女人最痛苦的时候。这个时候很多妈妈的身材都很臃肿，以前的衣服也穿不上了，减肥成了妈妈们的主题，每个人都想漂漂亮亮的出现在同事们的面前，可是节食减肥是比较痛苦的，那么有什么好的方法能够快速的变身美女呢？

步骤/方法：

1 对于生育后的健康减肥问题，首先除了进行吸脂减肥外，还是要从日常生活做起，由于哺乳也要提供孩子营养，因此妈妈们摄入热量比普通人要增加哺乳的消耗，以保证孩子的营养足够。并且我们要保证乳汁中的营养足够，特别是蛋白质、钙和维生素。而且由于运动中的乳酸会流入乳汁，对孩子产生不良影响，妈妈们最好在哺乳后再做运动，或者在运动后3到4小时哺乳，同时，作中低强度的运动。

2 其实，产后妈妈可以通过吸脂手术来进行瘦身，而且这种吸脂手术对于产后减肥效果十分理想。但产后妈妈在使用吸脂手术时，一定要选好时间，不能过早采用，应该在专业医生的指导下进行，因为吸脂会给本就虚弱的女性身体带来更大伤害。

3 产后妈妈吸脂手术，一般可在一年以后进行。因为那时候产后妇女身体恢复基本归于正常，因此会比较安全。另外，专家提醒，产后妈妈减肥一定要做好吸脂手术后护理工作。不哺乳采取人工喂养的产妇原则上比自己哺乳的产妇可以早做吸脂减肥。不过这也要看具体的身体情况。

注意事项

有疾病在身、全身情况不良、有心脏病等现象的人不适合做吸脂手术。