想要减肥该怎么做呢？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都想拥有一个傲人的身材，但是也有很多人患有肥胖症，肥胖症另他们变得自卑，不自信，影响着他们的生活。以前我也很胖，但是经过一段时间的改变，我逐渐的变瘦了，现在越来越瘦，你想变瘦吗？现在我把我的经验分享给你，希望可以帮助到你。

步骤/方法：

1 想要变瘦，最重要的是要加强体育锻炼，锻炼对减肥很有帮助，每天早晨起来到户外跑跑步，打打球，这样有助于促进新陈代谢。增强体质。

2 想要减肥，一定要注意不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃辛辣食品，不要吃膨化食品，可以买些减肥茶来喝，但尽量少喝，不要形成依赖。减肥茶服用过多会出现反作用。

3 想要减肥，要切记少吃大鱼大肉，多吃些含有维生素的蔬菜，多吃些水果，平时多喝水，有助于消化吸收，饭后不要立刻睡觉，要活动一下再睡觉，吃完饭就睡觉很容易变胖。

注意事项

想要减肥，一定要注意保持一个好的心情，不要自暴自弃，要相信自己一定可以减肥成功。

想要减肥该怎么做呢？