美白的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天，很多女孩子都想要美白啦，即使擦了防晒油，还是挡不住紫外线，一个夏天，皮肤都黑了不少。所以我就总结了一些方法，和大家一起分享下。

步骤/方法：

1 建议大家可以常吃豆腐，喝豆浆以及其他各种豆制品都可以都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，可以调节我们的内分泌，还可以排毒养颜哦。

2 要知道一个番茄就可以补充够量的维c,维c可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，最好还是生吃哦，营养价值最高，我坚持每天早餐都吃一个。

3 大家还可以喝牛奶，牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天早晚各一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我就是这样做的。

注意事项

精油可促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生，从而增加皮肤弹性，使我们的皮肤明亮，淡化皮肤表皮的黑色素，达到美白祛斑双层的效果。

美白的方法有哪些