老人失眠了怎么办呢？

jzys88 分享 A-100%A+

2013-06-24 16:46:12
概述

老人年纪大了本来心思就比较细腻，再加上年纪越大睡眠的质量也越来越差，睡眠的数量也越来越少，久而久之就会失眠，甚至抑郁，那么老人失眠了怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先要控制好高血压，保持血压稳定，心情愉快。

2 多吃蔬菜，多和水，不过睡前不要喝太多的谁，以免造成多次起夜。

注意事项

猜你喜欢