夏季减肥攻略之饮食篇

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2013-06-24 17:14:17
概述

炎炎夏日,美女们都超短裙,热裤的穿起来了,美妙的身材真的是羡煞旁人。那么夏季该吃些什么来更好的瘦身呢?怎样的饮食能够减肥?

步骤/方法:

1 豆腐及豆腐制品,豆腐的蛋白质含量很高,而且含有多种人体所必须的维生素,常吃豆腐能够使皮肤白嫩,对减肥也是很有帮助的。

2 黄瓜,黄瓜是夏季的绝佳食物。它不仅能够抑制体内的糖类转化为脂肪,而且对排便也很有帮助。

3 茶,夏季可以多喝茶,因为普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

4 木耳,首先是因为木耳本身的高蛋白,低脂肪的性质,其次它还有降低胆固醇、减肥和抗癌的作用。

注意事项

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