内分泌失调应该怎么治疗

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2013-06-24 17:25:50
概述

首先我要提醒大家的是:内分泌失调是一种疾病,我们必须认真对待,轻者可以自己在生活中进行调理,严重者就要借助药物的帮忙了,那么内分泌失调应该怎么治疗?这是很多朋友想要了解的,为此小编也走访了几位权威的专家,下面为大家分享一下。

步骤/方法:

1 食疗:饮食是否合理对内分泌有很大作用,所以我们平时饮食中应该品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

2 药物辅助治疗:食用一些维生素E对调节内分泌有很大帮助,有些干果就含有维生素E,例如:核桃仁、花生等。

3 自我精神调节:压力过大也对导致内分泌失调,所以应该时常保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。

4 注意排毒:留意自己一天的大小便次数,人体最好一天排一次大便让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。还有注意饮水。

注意事项

大家需要注意:内分泌失调除了药物调理以外,个人饮食、心情等调理也非常关键,不要给自己太大压力,适当参加一些户外活动有利于疾病的治愈,希望今天的经验分享可以帮到您。

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