更年期综合征要怎样进行食疗_健康经验_快速问医生

概述

如果你出现绝经的现象而且还伴有精神不稳定等，你可能就出现了更年期综合征，其实更年期综合征可以通过食疗来进行缓解现在我就和大家分享一下缓解更年期综合征的几种食疗方法

步骤/方法：

1 甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等很有效。，

2 莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非常有效

3 杞枣汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果

注意事项

更年期综合征要怎样进行食疗