上班能用什么食物提神？_健康经验_快速问医生

概述

上班总是感觉很困，想睡觉，不管晚上多早睡觉都还是这样，身边都很多朋友这样，后来听他们说用食疗可以改善这个大瞌睡，我就按照他们给的方法照做，一个星期过去了，上班都没有打瞌睡，下面把方法分享给大家。

步骤/方法：

1 在中午的时候可以吃点金枪鱼，它在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有很高的营养成分，吃了它就能使人注意力集中，思维敏捷，不会想睡觉。

2 草莓，草莓含有丰富的维生素C，人体如果缺乏铁质的话也会很想睡觉，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

3 麦片，燕麦片是一种富含纤维的食物，每天早上吃早餐的时候吃一点，既能量释放缓慢而又均衡，又可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

注意事项

上班能用什么食物提神？