运动的时候腹痛要怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我喜欢跑步踢足球，但是有时候在剧烈运动的时候会出现腹痛的情况，很是难受，使我不得不停止运动，后来只能去医务室找医生治疗。而医生也教我一些在运动的时候防止腹痛的方法。现在就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先是在运动之前要做的事情，不要喝太多水，也不要空腹或者过于饱，先做一做热身运动。

2 运动的时候要注意呼吸的均匀，尽量不要让自己出现心跳加速或者胸闷的现象，如果出现这些情况并且很难受，请慢慢停下来，不要马上坐下休息。

3 出现腹部疼痛的情况，可以用手用力按压腹部，这样能够缓解疼痛。

注意事项

运动的时候腹痛要怎么办？