皮肤不好怎么可以排毒？

概述

有些人用了很多昂贵化妆品,但皮肤晦暗无光泽是很难解决。要彻底解决这个问题,可以内服中药,以补血,补脾为主,一两个月后,皮肤就好转啦,就有光泽啦，坚持一个月就大变样啦。

步骤/方法：

1 饮食推荐：富含维生素的水果蔬菜以及富含胶原蛋白的动植物食物都是上乘的选择，比如猪蹄汤，银耳羹等等。 秋季少吃瓜多吃果：西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻，要少吃。此时果类可以多吃，如梨可润肺，消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾，对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼滋补、强壮、安神、补血。葡萄营养丰富、酸甜可口，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

2 另外运动指导： 瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。如果时间充足或者想要最好的排毒攻略，可以选择声誉良好，技术专业的瑜伽馆，如果习惯居家运动，买个光碟看看自学也不错。

注意事项