番茄的营养价值

概述

番茄别名西红柿、洋柿子，果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是我们最为长吃的果蔬之一，那么我们今天就来看看番茄对我们的身体都有什么好处吧？

步骤/方法：

1 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。

2 吃生的能补充维生素C，.番茄中的维C具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

3 医生说老年人可以多吃煮熟的番茄能起到降低心血管疾病的发生

4 番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素有抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

注意事项