分享肝护肝保健操的做法_健康经验_快速问医生

概述

一直都有春季养肝的说法，现在的人们平时压力大，生活也不太健康，很多都有肝部的毛病，我也有一些酒精肝，后来去咨询了一些老中医，他告诉我在春天可以做一做护肝保健操，对身体是十分有好处的，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 揉大敦穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二个脚趾一侧的趾甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，按压的方法和左边一样。

2 按太冲穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(在脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压然后前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，做法和左边一样。

3 揉三阴交穴先盘腿然后端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，做法和左边一样。每天做做保健操对身体很有好处。

注意事项

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