月经不调，饮食上要注意什么？

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2013-06-23 14:04:03
概述

月经不调是很多女性的烦恼，其实，引起月经不调的原因有很多种，比如：生活习惯等，其中饮食是引起月经不调的重要原因。那么什么食物对可以调节月经呢？

步骤/方法：

1 温性的水果可以吃，但是寒性的水果要少吃。温性的水果有：红枣、板栗、荔枝、石榴、桃子等。

2 正餐选择养胃温补、易消化的食物为宜，不宜吃辛辣、性凉的食物。

3 补充维生素C，维C可以促进生血功能，水果是维C的天然来源，对女性是百利而无一害的。

4 预防缺铁性贫血引起月经不调，红枣、木耳等补铁食物是首选。

注意事项

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