夏季防暑汤_健康经验_快速问医生

概述

　夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，下面就给大家推荐几款防暑汤。

步骤/方法：

1 翠衣绿皮汤用新鲜的西瓜皮和绿豆防在一起熬汤，每日当茶喝，服之可消暑健脾。老人小孩均可服用。

2 冬瓜火腿汤现将火腿切成小片放入锅中，以文火慢慢炖熟。然后再放入冬瓜，待冬瓜熟后，加入适量盐就可以了。此汤清谈可口，可以补充夏天因出汗失去的水分。

3 绿豆银耳汤玫瑰香粥原料：玫瑰花瓣、大米、冰糖做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净，锅置火上，放入清水与大米，大火煮开5分钟后再转小火熬煮20分钟后将将切碎的玫瑰花瓣、冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣即可。食玫瑰花可清热解渴，理气活血、益人气色、最适合夏季服用。

注意事项

夏季防暑汤

猜你喜欢