怎么样预防骨质疏松？_健康经验_快速问医生

概述

爷爷上了年纪了，骨头肯定也会出现一些问题，这不，上次去医院检查出来了骨质疏松，医生说平时要注意预防才行的，而且这种疾病的治疗不是那么容易的。后来医生告诉我们一些预防方法。现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 多喝骨头汤，用文火煮三四个小时的骨头汤对预防老人的骨质疏松是最好的。

2 晒太阳能够补钙健骨，建议老人可以每天晒太阳一个小时，是很好的预防方法。

3 医生建议可以补充钙质，比较好的方法就是吃钙片，最好服用比较好的牌子的钙片，这样也有效果。

注意事项

多休息，不要过度劳累。可以适当运动

怎么样预防骨质疏松？