神经衰弱怎么治疗好

概述

现代人生活节奏快，压力大，导致出现各种情绪性疾病，神经衰弱是其中一种，患神经衰弱的患者会出现精力不足、大脑容易疲劳，或者容易紧张，或者容易兴奋的症状，给患者带来心理及生理上极大的痛苦，下面就分享一下我治疗神经衰弱的一些心得体验。

步骤/方法：

1 以前我总是吃饭快，吃的太饱，晚上睡下后，肠胃总是很不舒服，睡觉总是做噩梦，医生让我规律进食，并且要保证七八分饱即可，一些辛辣，煎炒，油炸食物，还有不消化和刺激性食物尽量不吃，多吃水果、蔬菜，除此外建议我养成睡前喝牛奶的习惯；

2 我是做设计工作的，有时候工作会很忙，导致我不能适当休息，医生建议我注意劳逸结合，必要时要休息一下再工作，并且在患病期间，要减少适量的工作，现在我减轻自己的工作，注意工作间隔时期休息，感觉轻松很多；

3 以前我每天是坐公交上班，医生建议我每天坚持锻炼，运动可以改善神经衰弱，现在我每天早上会坚持走路上班，既环保，又健康；

4 情绪心态调整很重要，我脾气急，有些内向，医生建议我多和人沟通，多参加文娱活动，现在我经常和好朋友一起逛街、吃饭，心态好了很多，睡眠质量也好多了

5 我现在按医生要求，每天服用谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

注意事项