排球运动的益处

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2013-06-24 10:56:15
概述

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，因运动员安排站立而得名的排球是深受群众喜爱的球类运动。那么排球运动的益处

步骤/方法：

1 排球是要求运动员反复地，随时地完成跳跃，倒地等动作能够锻炼人的速度，弹跳力，力量，柔韧性和敏感度。

2 经常打排球可以很好地锻炼的体能，体质迅速的增强。

3 打排球是一种集体合作运动项目可以起到培养团队精神及顽强，果断，机智等良好的品质。

注意事项

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