缓解痛经的食疗有哪些

概述

每个女人总有那么几天，而痛经却是女人们意外的烦恼事。如何可以平静的度过那几天呢？我们通过下面来看一下关于缓解痛经的食疗，可以让我们更安心的度过那特别的几天。

步骤/方法：

1 姜艾薏苡仁粥：干姜，艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，具有温经，化瘀，散寒，除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

2 姜枣红糖水：干姜，大枣，红糖各30克，将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣，具有温经散寒功效，适用于寒性痛经及黄褐斑。

3 月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾，不散瓣，气味清香者为佳品，将其泡之代茶，每日饮用，具有行气，活血，润肤功效，适用于月经不调，痛经等症。

4 姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克，将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤，饮用，每日一剂，具有温中止痛功效，适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

注意事项