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2013-06-24 21:08:33关于高血压的问题大家都是不陌生的,身边很多老年朋友都有高血压的疾病。会导致头痛,头晕的不良症状。而且还会有心血管方面疾病的压力。所以是非常严重的。那么接下来就给大家介绍下相关的控制高血压的方法吧。
1 药物方面可以通过服用杜仲叶和枸杞子一起泡热水当茶喝,具有很好的降低血压的作用。因为没有副作用,所以可以长期的饮用。
2 生活方式上面要养成良好的习惯,不要紧张或者脾气暴躁,要睡眠规律,早睡早起。切记不要熬夜或者是高负荷工作。
3 饮食方面要注意,多吃水果和蔬菜可以有于降低胆固醇,可以降低高血压。然后饮食一日三餐要规律,尤其要吃早餐。
不要过度操劳,不要饮食辛辣刺激。
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